«Недосып» наносит больший вред женскому здоровью, чем мужскому

Исследования ученых из Университета Дьюка (Duke University) и Университета Калгари (University of Calgary) показали, что «недосып» наносит больший вред женскому здоровью, чем мужскому, так как организм сильной половины человечества обладает особой устойчивостью, сообщает informing.ru.

У женщин дефицит сна увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета, отмечают исследователи. При этом женщины чаще, чем мужчины испытывают проблемы со сном. По мнению ученых, все дело в том, что дамы сильнее реагируют на стресс - это мешает им расслабиться и спокойно заснуть.

К слову, сон является основой здорового образа жизни, поэтому его недостаток может обернуться серьезными последствиями с засыпанием и качеством сна: он становится прерывчатым и поверхностным. Поэтому утром вместо свежести и бодрости человек ощущает головную боль и разбитость. Полноценный ночной сон, напротив, помогает мозгу восстановиться и быстро восполнить энергетические запасы организма.